Folytassuk az asztalnál végezhető tornagyakorlatokat a karok kimozgatásával! Azért is nagyon fontos terület ez, mert a végtagok vérellátása és vérkeringése a hosszas ülés és az esetleges rossz tartás miatt súlyosan leromolhat. Gyakori, hogy kezeink-lábaink elzsibbadnak az…
